在大家的印象中，“更年期”可能一直是女性一个特定年龄阶段的代称。但是大家知道吗？更年期并不是女性特有的，其实男性也有更年期！

　　父亲节临近，关注父亲的健康问题，尤其是在父亲步入中年以后，容易受到多种男性疾病的困扰，此时更需要有人陪父亲顺利度过更年期。

　　男性更年期综合征也称为男性迟发性性腺功能减退症（LOH）是一种与年龄相关的具有典型临床症状和血清睾酮水平低下（低于健康年轻成年男性的范围）的临床和生化综合征，男性更年期综合征高峰年龄一般出现在50岁至65岁。目前流行病学文献中报道,东方人的发病率大致为10%-20%。

　　男性更年期是由中年步入老年之际的过渡时期和前奏曲,是人体由成熟走向衰老的过渡阶段,这是生命活动的客观规律,是不以人的意志为转移的自然现象。

　　与女性更年期的雌激素骤降不同，男性更年期的雄激素水平一般呈斜坡式下跌，这种平缓的降低过程，使他们的症状并没有女性那么明显，也因此常常被忽视。加上男性更年期存在明显的个体差异，相当一部分男性意识不到更年期，就在不知不觉中步入老年。

　　男性更年期有哪些表现

　　出现症状引起重视

　　近年来，随着社会压力的加重，抽烟、酗酒、缺乏运动等一系列不良的生活方式和健康习惯的影响，男性更年期综合征的发病年龄有提前趋势，有的人甚至40多岁就进入更年期。

　　总体来说，男性更年期典型症状分为以下五类：

　　1、性功能障碍：性欲减退、晨勃减少或消失、勃起功能障碍、射精无力、精液量少、性满意度下降等。

　　2、体能下降症状：肌肉体积和肌力下降，体力和耐力下降、疲乏无力等。

　　3、心血管舒缩症状：潮热、多汗、心悸、胸闷、贫血等。

　　4、精神心理症状：烦躁易怒、嗜睡、失眠、注意力不集中、记忆力下降、抑郁和焦虑等。

　　5、其他表现：如体脂增加、肥胖、胰岛素抵抗、毛发减少、皮肤干燥、骨质疏松等。

　　一旦出现以上这些症状，就要引起重视了，警惕男性更年期综合征到来。

　　父亲也需要被关爱

　　顺利度过男性更年期

　　对于男性更年期的调理自然不容忽视，要像给予女性更年期关怀一样，多关怀男士，关注他们的更年期，在饮食生活和情绪上给予调理。

　　1、乐观的心态

　　乐观的心态表现为积极向上，增加兴趣爱好，积极参加团体活动，享受成就感与满足感，家庭成员的支持与关爱是LOH的一剂良药。

　　2、体育锻炼

　　增加体育锻炼，根据个人体质适量运动，遵循“三三三原则”，即每周坚持有氧运动三次以上，每次运动坚持三十分钟以上，每次运动后心率达130次/分。

　　3、和谐的性生活

　　同房要做到规律和适度，年龄在40~49岁者，即30天6次性生活。

　　4、健康的生活方式

　　生活规律、睡眠充足、平衡膳食、减少体脂、控制体重、保持心情舒畅，健康的饮食结构宜清淡饮食，戒烟限酒，适当补充肉类食物。

　　5、睾酮补充治疗

　　一旦男性迟发性性腺功能减退症诊断明确，应进行睾酮补充治疗。睾酮补充治疗是指：通过外源性补充睾酮，恢复机体的正常睾酮生理浓度，进而改善由于睾酮缺乏而导致的生理变化及临床症状。

　　“早预防、早诊断和早治疗”，不仅可以推迟男性更年期综合征的发病时间、降低发生率，还能减轻临床症状。

　　在印象中，父亲永远表现得坚强如钢，但他其实也有脆弱的一面。所以平常多陪陪老爸，别让老爸被更年期压垮。

　　（刘红海 梅州市妇女儿童医院）