●本报记者 廖爱玲

　　开学第一周，对孩子来说至关重要，调整好状态，做好新学期衔接，制订学期计划。作为家长，这时可以与孩子共同拟订一份科学合理的新学期规划，实现从假期到开学的“频道转换”，让孩子顺利进入学习状态，提高学习效率。

　　合理计划帮助孩子自律

　　新学期开始，有没有必要制订一份计划表？制订计划表对孩子有什么帮助？对此，记者随机采访了10多个家长和孩子，部分家长觉得很有必要，合理的规划能培养孩子良好的习惯，开学前就会跟孩子一起制订计划表；有些家长和孩子则认为计划表不太重要，只要跟着学校的节奏完成好学习任务就可以了。

　　“孩子的成长离不开好的习惯，而好的习惯不妨从新学期的学习计划表开始。”梅县外国语学校富力城附小校长廖翠雅认为，“制订一份学习计划很有必要。小学生自律性不足，缺乏时间观念和目标意识，如果没有计划，时间会悄悄溜走而不自知。对于贪玩的孩子，更是如此。合理安排时间，制订学期计划表，有助于孩子对每日任务建立直观印象，更好自律。”

　　注重兴趣指引共同拟订计划

　　新学期计划表，要如何制订才科学合理？作为家长，该怎么指导孩子制订计划表呢？廖翠雅建议，首先，家长要注重兴趣指引，共同制订。在制订计划之前，家长指导孩子对自己有个评估，看看自己有哪些兴趣爱好是值得发扬的，有哪些成长目标是希望在本学期内达成的。通过兴趣和自我要求来制订目标，是能有效完成的第一步。家长要避免把自己的想法强加给孩子。其次，制订计划表时要量化目标，逐步试行。可以将学期整体计划表拆分成若干个小单元，并试行一周，然后不断根据实际情况进行调整。比如：在阅读上，计划一个学期要读多少本书？读一本书需要多少时间？通过拆分就可以大致得出每日阅读时间。另外，计划执行时，要适度奖励，体验成功。建议家长督促孩子每日打卡，孩子完成一个，就打“√”，提高孩子的积极性。每日打卡内容以孩子能达成目标为优先考虑，让孩子体验成功的喜悦。在孩子较好地完成一阶段目标后，适度奖励。

　　家务、学习和锻炼应列在计划表中

　　学习是很多家长重点“画圈”的内容。在作业计划表明确约定，当天的家庭作业由孩子对照作业登记本，在合适的时间内完成并自我检查。在制订计划表时，如果孩子希望可以自己支配一定的时间去做喜欢的事，家长应该支持孩子。同时，家长要引导孩子把大目标分解成小目标，教会孩子规划作业，如：把书面作业放在前面完成，朗读、背诵等较轻松的任务穿插在中间进行，避免孩子产生疲倦感。

　　记者采访了解到，一些家长指导孩子制订计划表时，除了学习，还把家务、阅读和体育锻炼列入其中。“在我看来，鼓励孩子坚持做家务很重要，比如每天帮助爸爸妈妈做一件力所能及的家务，煮饭、洗碗、晾衣服以及扫地等都可以。做家务能培养孩子对家庭的责任感，可以培养孩子良好的生活习惯以及生活自理能力。”家长丘洁表示，在制订计划表时应该将家务计划纳入其中。