●本报记者 黄宝珠

　　开学已经一个月，同学们重新回归校园，不过，许多孩子还在假期中没有“回过神”来，面对新学期和新环境，各种不适应的症状随之诞生。该如何破解这些新学期难题呢，记者走访了我市一些优秀教师，让他们来支招。

　　难 题

　　我的成绩中等偏上，数学成绩还行，但发现上初二后数学明显变难了，上课有点吃力，我越来越焦虑，现在注意力大不如前，我该怎么办？

　　学艺中学卢利群老师：同学们，数学知识是螺旋上升的，越学难度越大，深度也加大，所以觉得有压力是正常的，想要学好数学，只有平时认真听课做笔记，扎实练习，多钻研，及时纠错。除此无捷径。此外，老师再给你们提几点建议：

　　1、有疑惑可以翻阅资料或求助老师或同学，不要孤军作战。

　　2、做好预习工作，带着问题听课，尽量及时解决困惑。

　　3、多做对应练习，巩固基础知识，培养数感和图感。

　　4、与同学一起学习，钻研，拓展思维。

　　5、每个单元学完后要进行梳理巩固，包括梳理知识点，解题技巧，题型特点。

　　梅县宪梓中学许素芬老师：与初一相比，初二数学知识变深、容量加大。对于成绩中上层的初一学生来说，到初二时也不一定就能保持成绩优秀。关键是要及时调整学习方法。首先必须走在老师前面，就是做好预习工作，预习时不是走马观花，而是详细阅读例题，并先做课本习题；其次是要认真听课，听清老师所讲的这节课的重难点和解题关键点，整理好课堂笔记；再次是认真做好学校所订的譬如报纸、导学等资料，独立完成，积极思考，切忌看到不会就搜作业帮抄答案，再认真听取老师讲解，细心订正，收集典型错题，最后理顺知识体系。这样学习起来就会充实有成效而压力不大。

　　难 题

　　这学期的作业比上学期多了很多，我已经习惯了在家上学时候的那种轻松状态，学校让我感到有点压抑，我该怎么才能尽快进入学习状态呢？

　　梅江区客都小学赖燕娜老师：1、写作业要从简单的科目开始入手，从易到难，可以提高做作业的效率。2、每人每天的学习计划都不是相同的，从最感兴趣的学科学习会相对比较轻松，并且给予自己一个及时的正向反馈，我们会下意识觉得：“学习也没什么难的”。这样的心态可以延续应用于其他内容的学习上。3、清淡饮食，适量的运动，可以让身体保持好的状态，让学生在忙碌的时期保持放松的心情。

　　梅县区程江镇中心小学黄婉芳老师：老师理解你的苦恼，要缓解这种压抑的心理状态其实不难。首先我们得找一个喜欢在学校上课的理由：比如语文老师讲课生动有趣，数学老师的普通话标准动听，上体育课可以尽情运动，上音乐课可以放声高歌等。其次树立一个小目标，达到后，自己鼓励自己，暗示自己“我能行”“我也很优秀”“我也可以做到”，增强自信心。最后交一个知心朋友，遇到难题，向其请教，不开心时，向其倾诉，偶有喜事，一起分享。接下来，你就会觉得学校是个非常棒的地方，可以安心学习啦。

　　难 题

　　这学期我开始了住宿生活，现在一个月过去了，还是不太能适应集体生活的环境，晚上睡得晚，早上起得早，白天老是打瞌睡，很难静下心来读书，学校饭堂的伙食也不太合我的口味，我要怎么才能适应呢？

　　梅县外国语学校郭丹红老师：一般我们换了一种新的生活方式，前两个月会有一些不适应，感到孤独、失落是正常的现象，首先我们心理上不要有过多的担忧，将心态放轻松，用平和的心态去看待这件事。

　　另外在睡眠方面，调整生物钟，可以提前半小时先躺在床上闭眼休息，睡前尽量不要跟同学讨论影响情绪的事情或者想太多让自己压力太大的问题，能更快平复心情，保证更好入睡。

　　对于学校一些难以改变的因素，比如饭堂口味之类的问题，只能在心理上尽量去克服。相信再多些时日，你一定能适应新的生活，在生活中，如果真的难以适应，也可以和同学或者好朋友倾诉、交流也可以缓解自己的压力。

　　难 题

　　新学期我想当班干部，但害怕做不好，也怕影响学习，我应该怎么做呢？

　　梅江区龙坪小学张娟娟老师：老师支持你这个想法，这说明你是一个有责任心的孩子，完全可以去尝试一下。首先全面发展自己包括获得各种能力：学习能力、劳动能力、组织能力等。只要勇于尝试，并能虚心请教，做好班干部跟学习是没有冲突的。组织能力、协调能力、处理问题的能力、口才、以及可贵的坚持、有担当等都是学习之外的东西，这些都是可以从当班干部的过程中获取的。工作做得好，说明方法使用得当，会举一反三用在学习方面，学习会更用功、更自律，这两者是相辅相成的。所以，不要去担心这两者之间是否会有冲突，通常肯坚持去做班干部工作的，一定会越做越好，学习也会越来越好！

　　难 题

　　我这学期当班干部了，现在班上一共有4个班干部，可是真正在管理纪律的只有我一个，有些男生好调皮真的很难管，我作为一个女生有时“凶”不过他们，我该怎么办？

　　梅江区人民小学杨秀春老师：首先作为班干部应该“泼辣”一点，对于同学的违纪行为要大胆纠正，其次也要讲究方法，比如要以身作则，对待同学要文明有礼但不徇私，如果屡次管教没有效果就请求班主任出面，有老师撑腰就可以慢慢建立起威信了。

　　新城中心小学曾文东老师：男孩子调皮是他的一种天性，调皮的孩子不一定是坏孩子，也可能是聪明、机灵的孩子。作为班干部，不要老想着居高临下去“管”他们，可以多关注他们，发现他们的长处，并让他们发挥自己的长处。这样一来，他们自然会心服，管起来也就容易了。