学会控制情绪

梅州网  www.meizhou.cn  2020-09-26 10:37   来源: 梅州日报
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  ●王维刚

  学会控制情绪,是每个人一生的必修课。说起情绪,人人都有,是与生俱来、终身相伴的一种个性特点。由于每个人的家庭背景和成长环境不同,所受的教育不同,性格特点和情绪表现也不一样;生活中,由于激愤导致情绪失控带来严重后果的事例比比皆是,不胜枚举。

  你见过最严重的夫妻吵架吗?今年6月19日,辽宁丹东保利小区的一对夫妻吵架,矛盾激化后妻子打开了煤气阀门引起大爆炸,楼房墙体炸出一个大窟窿,现场造成3人死亡4人受伤的重大惨剧。3条人命,3个家庭,其中有无辜的邻居,赶来调解的29岁民警。这对可恨的夫妻由于及时逃离家中安然无恙,结果以危害公共安全罪被判刑入狱,害人害己。

  还有微博上的一则新闻:今年5月5日,浙江杭州热恋中的一女子与男友争吵,情绪失控下将菜刀从40楼扔下,砸到一辆价值200多万的路虎车,破了一个大窟窿;最后该女子不仅要支付13万余元的维修费,还因为涉嫌以危险方式危害公共安全罪被刑拘,不仅赔钱还要坐牢,悔恨终生。

  生活中,像这样因为一点小事引起争吵打架斗殴,一时冲动情绪失控失去理智酿成悲剧的事例不在少数。凡此种种,为情绪买单的人在社会生活中确实不胜枚举。

  坏脾气就像一把尖锐的利刃,伤害的往往是我们最亲近的人。有的人在外人面前冷静克制,在亲人面前却无所顾忌。曾经听一位女同事讲述她的故事:刚认识她老公的时候,觉得他为人靠谱、踏实,尤其对她特别体贴入微;想去哪玩想买什么,都由着她来;想吃什么,就马上去学着做,给她送到面前,哪怕百忙之中也能对她呵护有加……可是结婚之后,她才慢慢发现,老公是一个非常情绪化的人,生活中碰到一点不如意,瞬间就爆发,脸色铁青,谁劝他都听不进去;每次吵架,像变了一个人似的,冲着自己大吼大叫,砸碎家里的东西,大半夜的让她滚出去;有次她跟同事聚餐,回家晚了,老公冷着脸对她问这问那,推推搡搡的,一怒之下把她推到了床角,磕破了额头。可每次当她受不了提出离婚的时候,老公都会认错,对她百般讨好,甚至下跪求她不要走,她又忍不住原谅他。可是一旦吵架,他又开始大发脾气;结婚几年,反反复复地把她折磨得身心疲惫,严重的时候还患上了抑郁症和焦虑症,每天绷着一根弦,就怕他什么时候突然爆发。后来,她终于下定决心,彻底远离这个“炸药包”。

  一个人的好脾气,是婚姻生活的黏合剂,夫妻情感会更深更浓;好脾气也是健康的保护伞,心情好了,烦恼就少,疾病也会少来找;脾气好的人,家庭和睦,福气自然就到。

  懂得控制情绪,才能控制住人生。我认识一位女教师,不管在什么场合、遇到怎么奇葩的学生,家长提出怎样不合理的要求,她始终都能面带微笑,不急不躁地解决问题。后来有次我们在一起聊天,向她请教保持冷静的秘诀。她面带微笑地说:“如果在教育工作中带着情绪,你就很容易大脑不受控制,做出错误的判断,很容易伤害学生,他们甚至会记恨你一辈子,教育效果适得其反。而当你能控制好自己的情绪时,就会客观冷静地考虑问题,把主动权掌握在自己手里,最终达到自己的教育初衷和目的。就像做生意一样,你越发脾气,就会损失掉这些客户,减少你的回头客,生意会越做越差,最后只能关门大吉。因此,只有保持冷静的头脑,情绪平和才能顺利解决问题,也能获得对方的尊敬和钦佩,这么想来,还有什么理由发火呢?”她的一席话,犹如醍醐灌顶,让我很是佩服。

责任编辑: 张开帆

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