瘦子也减肥

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梅州网 www.meizhou.cn 2020-09-20 08:58 来源：梅州日报

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●陈中华

　　我是偏瘦体形，有着令人羡慕的苗条，对于美食的诱惑，总是有恃无恐。今年却有些意外，岁月也改变不了的身材，却被新冠疫情给改变了，冒出了“性感”小肚腩。

　　朋友老杜开玩笑说：“小陈呀，你的胆子越来越大了。”我谦虚地笑了笑，脸上流露出一丝得意。老杜见状摇头叹息，用手指了指我的肚子，告诉我重点在这里。原来，他用胆子暗指肚子大起来了，暗示该加强锻炼了，我却没有领会他的善意，错把批评当成了表扬。我的目光不小心落在了老杜的肚子上，吓得他赶紧收腹提臀，可惜肚子丰满得收不住。我正心中窃喜，抬头四目相对，见他一副又尴尬又生气的样子，我只好赶紧撤退，并暗下决心一定要练出八块腹肌，在他面前炫耀一番。

　　第二天清早，减肥的热情还在高涨，打铁还需趁热呀，我迈开了晨跑的步伐。在清风中疾跑，我超越了一个熟悉的背影，回头发现竟然是老杜。相比之下，我有一种优越感，那就是青春，感觉自己就是一部法拉利，可以任意提速、超越他。我故意放慢脚步跟随老杜跑了一段，他却累得喘不过气来，怪我把他跑步的节奏带偏了。

　　我加速前进，将他远远抛在身后。跑了一阵，我的体力跟不上了，渐渐慢了下来，自动切换成了散步模式。此时，我眼前又出现了一个熟悉的身影，老杜的慢跑竟然赶上了我的快跑。老杜嘿嘿一笑：“小伙子，把握节奏很重要哟！”由于我的失误，老杜超越了我，我不由得想起龟兔赛跑的故事，我感叹说：“我们真像是一场龟兔赛跑，又是乌龟赢了。”老杜很不高兴，怒视着责问我：“说谁是乌龟呢？”我有些尴尬，说话太过草率了。

　　第二天，我感觉右腿隐隐作痛，原来是把脚崴了，走路一瘸一拐，还真是心急吃不了热豆腐。休息了几天，脚恢复了正常，先从快走练起吧，每天晚上坚持3公里的快走，也可以大汗淋漓，达到减肥的运动量。

　　周末的早晨，我正在梅花山下快走，遇见一位老者在教人打太极。他一边演示太极拳，一边朗朗上口地念着太极拳顺口溜：一个大西瓜呀，一刀切两半呀，一半送给你呀，一半送给他。太极拳配合顺口溜真是生动有趣，简单易学，我开始有了学习太极减肥的冲动。依照网上的教学视频，依样画葫芦就学会了陈氏太极十八式。我开始寻找那位老者“切磋”，我正在卖力施展太极拳，一阵大风刮过，我摇摇晃晃站立不稳。老者笑了：“这只是摆架势，根基也不稳！你还未入门，就学人踢馆了。”老者说罢，马步一扎，让我全力推搡他，竟然纹丝不动。他突然一个四两拨千斤，把我放倒在草地上。他说练习太极拳要循序渐进、持之以恒才能达到内外合一。我羞愧不已。

　　“快走+太极”的模式坚持了一段时间，越是心急越是看不到效果，减肥的热情大减。近期，妻子被单位外派参加新冠病毒核酸检测培训，照顾宝宝的任务自然都落在我的肩上。

　　以前逗小家伙玩耍时，总感觉他很可爱，等到全权照顾他时，才体会到妻子的不易。照看小家伙的一日三餐需要耐心，他吃饭总是细嚼慢咽，一餐饭要“消费”一个多小时，吃出了饭局的感觉，如果没有耐心是无法胜任的。好在练习了太极之后，懂得如何控制自己的情绪，尽量不打不骂不拍桌。为了哄小孩睡觉，还把自己逼成了故事大王，宁静的夜晚飘荡着天方夜谭的故事和他的开心的笑声。也许故事太过精彩了，小家伙越听精神越抖擞，陪睡的人却困得睡着了，他将我从梦中摇醒，还要再讲一个。好戏还在后半夜，小家伙的一泡尿打湿了床单，他机智地转身挪了个位置，趴在我身上继续睡。我被惊醒之后，又是换衣服又是换床单，一番折腾，已难于入眠……

　　一个月过去了，妻子培训归来，她很是心疼：“看你累得都瘦了一圈了。”我惊喜地说：“好事呀，减肥有效果了！”妻子顺水推舟：“那就继续干吧！”这些日子的家务劳动在无形之中锻炼了身体，起到了减肥的效果。看来减肥不一定要在健身房，多做做家务效果貌似也不错，既能俘获芳心，不知不觉，小肚腩也悄悄地走了。

责任编辑: 罗伟新

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