亲爱的心理老师：

　　您好！我发现不知道从什么时候开始，我越来越不会跟爸妈沟通了！现在的我，仿佛和他们之间有一道不可跨越的鸿沟。很多时候他们无法理解我，也从来不曾尝试过站在我的角度想问题，无论我在家说什么话题，他们总是能找到理由教育我一番，最后的结果，都是以不欢而散告终。老师，我想知道怎么样才能和爸妈没有代沟，开心地聊天？

　　——您的学生：小仙女

　　可爱的小仙女：

　　你好！收到你的来信，我一点都不觉得惊讶，因为很多同龄的孩子和你一样，也被同样的问题困扰着。原生家庭带来的种种疑惑和烦恼，是我们没有办法回避的，我们没有办法改变爸妈的性格，那我们就想办法改变与他们的沟通方式，找到一种适合双方的相处方法。

　　似乎当我们到达青春期这个阶段，最困扰我们的往往是我们最亲近的人的关心。爸妈的唠叨，让我们无所适从，嘘寒问暖也变成了一种叨扰。双方的不耐烦，最后变成了阻碍我们走近彼此的绊脚石。但我们有时候换一个角度去思考问题，很多问题就能迎刃而解。

　　第一，我们要有意识地认识自己，消除叛逆心理。无论我们处于哪个人生阶段，叛逆心理都是人际交往中经常出现的一种心理，而它的出现，又常常让我们陷入明知故犯的误区中。所以，在和爸妈的沟通中，当父母提出他们的意见和看法时，我们先别忙着反驳，可以花多几秒钟思考一下爸妈的话是否有道理，此时的我是不是存在逆反心理才和他们对着干，三思而后行会发现，其实他们讲的东西不全是没有道理的，有时候确实是自己考虑得不够周全。

　　第二，任何沟通都要建立在尊重的基础上。己所不欲，勿施于人。我们总是希望在和爸妈交流的过程中，他们可以尊重我们的意见，理解我们的想法，但很多时候，我们往往忘记了尊重和理解其实是一种相互的过程，当我们用温和、委婉的语气跟他们表达出自己的想法时，他们也能够更心平气和地接受我们的建议。

　　第三，注意说话的艺术，换一种方式把话说得好听一点。父母比我们多活了几十年，通常都会因为自己的人生经验丰富而不愿意听别人的劝告。更何况是比自己小了二三十岁的后辈。想象一下一个小学生跑出来对你说，哥哥（姐姐）我来教你一些人生道理。你会不会很不以为然？想要与父母沟通，就先要让父母愿意与你沟通。这个时候，你需要做的，就是把你想要表达的包装起来，引诱你的父母来听。一种比较简单的做法，就是先把父母夸一顿，例如您的人生经验丰富，对我帮助很大云云，然后再告诉他们，美中不足的是……说出你的真实想法。

　　第四，让自己变得更加优秀才是赢得话语权的根本。不要让父母把你当成一个小孩，需要与父母建立一个平起平坐的地位。谁都不愿意事事听从一个小自己二三十岁的后辈的意见，除非你在某方面让父母折服，让父母明白你是一个大人，有自己正确和独立的思考。这需要在平时多下功夫，多与父母聊天，和他们聊他们关心的话题，并且多阐述自己的观点；并且在任何可能的机会展示自己和靠自己能力取得的成绩，让他们对你感到信任和自豪。

　　你的心理老师

　　2020年3月16日

　　（作者郭丹红系广东梅县外国语学校心理二级教师、国家三级心理咨询师）