凡人记录|张婷:弱女子跑出生活好状态

梅州网  www.meizhou.cn  2018-10-25 11:00   来源: 梅州日报
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  ●杨丽君

  江西妹子大埔媳妇张婷从疾病缠身、痛不欲生,到健康靓丽、活力满满投入生活,运动给了她第二次生命。我们一起看看她是如何做到的——

  跑起来 向病痛说“不”

  张婷是江西赣州人,1989年出生。2009年,年仅20岁的张婷嫁给了在赣州做生意的大埔人阿俊。次年,张婷生下了一个女儿,但她却因月子里受了风寒,四处寻医问药未果,进而恶化成了痛风。最严重的时候,她全身关节疼痛,下不了楼梯,拿不稳碗筷,三天不眠不吃瘦了整整10斤。后来,家人寻到一个偏方,奇迹般治好了折磨了她将近一年的痛风病。但她的体质却因此严重受损,人虚胖很多,感冒、咳嗽、发烧、头疼、皮肤病、肾结石等病接踵而来,让她痛不欲生。

  2012年,张婷跟着阿俊回到大埔老家“再起炉灶”。他们在县城开了一家早餐店。初到梅州的头两年,由于语言不通,饮食习惯不同,再加上父母又远在江西,张婷感觉很不习惯,体质更差了,动不动就生病。阿俊带张婷去看医生,医生建议输入免疫球蛋白,注意饮食调理,还要加强运动来提高自身抵抗力。

  他们开的早餐店周边恰好就有学校运动场。2015年一个寒冷的冬日晚上,张婷脱下厚厚的外套,做了一下简单的热身运动,便迈开沉重的步伐,在学校的操场开跑了。跑完10圈共2500米,张婷觉得气喘吁吁,心跳加快,人都要瘫倒在地上了。第二天起来,全身酸痛,走路都龇牙咧嘴。不过她还是选择继续跑,熬过最难受的第二三天,后来腿脚就适应了。张婷说,豆粒大的汗珠从额头滚落下来时,她觉得身上的脂肪和病菌仿佛也随汗珠而去,人也感到前所未有的轻松。一段时间下来,睡眠质量得到了明显改善。

  跑下去 坚持运动为健康“打卡”

  从此,张婷被跑步的魅力深深吸引,开始坚持为健康“打卡”。寒风凛冽的冬季操场上,炎炎夏日的河堤上,深夜十点的公路上……都有张婷挥汗跑步的身影。半年下来,她的体重从63kg降到了51kg的标准体重,而且奇迹般地没有感冒生病过。

  后来,张婷学会了使用“咕咚”“悦跑圈”等跑步软件。当看到运动软件记录下自己在操场、公园、河堤跑过的公里数、配速、步频以及轨迹图时,她跑步的积极性更高了。随着单次跑量以及配速的不断提高,她开始尝试跑线上马拉松。

  2016年2月初,张婷开始第一次尝试跑了10公里,用时1小时16分。由于比平时多了一倍跑程,她的脚起了大水疱,腿痛了好几天。她不得不休跑了10天。但她告诉自己不能放弃。10天后,她再一次挑战自己,跑出了15公里。此后,每隔几天,张婷就不断挑战自我,18公里,20公里,22公里。由于还是寒冷季节,偌大的体育中心的跑道常常只有张婷一个人,一圈两圈三圈……

  2018年1月,张婷也完成了自己的首个线上马拉松,全程42.2公里,用时4小时38分。张婷说:“这样的配速不算快。但我做到了。人生就像一场马拉松,再苦再累再痛,只要坚持了,就能一步步完成自己预定的目标。”

  尝到了运动的甜头,阿婷愈发不可收拾。她又去尝试骑行、绳降等户外拓展运动。在山上、大桥上练习绳降,最远的骑行距离是100公里,从大埔县城出发,到梅县松口镇往返102公里。

  干起来 运动助力生活好状态

  五年时间里,张婷已经变成了跑步发烧友。她开始收集关于跑步的信息,加入附近的跑团,其中就有梅城的柚跑团、硬橙健跑团等。在团里,大家传播健身知识,交流运动心得,分享跑步趣闻,张婷收获很多。后来,大埔也成立了乐跑团,张婷也积极参与其中。她还与跑友们积极参加“为爱奔跑”梅州市纪念扶助特困学生上大学活动15周年夜跑公益活动。

  虽然运动占据了张婷生活的一大部分,但那只是业余爱好。张婷的主业是跟老公一块经营早餐店。她每天清晨五点钟就早起,去市场买菜,煮水,炒香油,烩制肉碎,下面条,端面,收拾碗筷,消毒餐具……张婷每天陀螺一样转到下午两点。为了做出放心早餐,她坚持买优质的肥猪肉回家自己煎油,拒绝使用棕榈油和地沟油。她还认真研究,用上了江西寄来的辣子制作出了风味独特的炸酱面、酸辣面,深受顾客喜爱。

  长时间坚持运动,使张婷保持了健美的身材,肤色红润,神清气爽充满活力。即使站在炉灶前忙碌地弄早餐,她都穿着时尚的衣裙,脚下生风笑容可掬地穿梭于店里,顾客们都很喜欢她,叫她“腌面西施”。

  如今,张婷已经完全融入客家人的生活。学说客家话,喜欢吃客家菜,知道了不少客家风俗习惯。阿俊的家族很大,叔伯姑婶、堂表兄弟姐妹们很多。亲戚们哪家有好事,通常都会选择节假日顾客比较少的时候,去阿俊店里聚餐,通常一聚餐就几十号亲人到场。自然,下厨的任务又落到了张婷身上。买菜、择菜、切菜、洗菜、炒菜,饭后几张桌的杯盘狼藉要收拾清洗……张婷乐呵呵地忙活,毫无怨言。她来去一阵风似地忙前忙后,精力充沛地做着各种事情。亲戚们都对这个吃苦耐劳勤快热情的外来媳妇竖起了拇指。张婷爽朗地笑说:“我现在身体棒棒的,这点家务活难不倒我啦。”

责任编辑: 罗伟新

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