如何预防“流感”

梅州网  www.meizhou.cn  2017-09-07 09:05   来源: 梅州日报
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  流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病。流感的症状一般包括发热、咳嗽、咽痛、流涕、头痛、肌肉酸痛、全身乏力等。

  如何预防流感?

  应保持室内空气流通,流行高峰期避免去人群密集场所;家中的地面、桌面、物品及门把手可用含氯消毒剂消毒;咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等避免飞沫传播;常洗手,避免脏手接触口、眼、鼻;天气条件好时应加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力。

  当然,还有不少家长都关心的问题,就是流感疫苗打不打。我国对流感疫苗接种已制定相关指南,原则上6个月以上的儿童,无禁忌症的,均可接种,而现有的疫苗不能用于小于6个月的婴儿,因此小于6个月婴儿的家庭成员、看护人员以及孕妇接种疫苗可有效减少婴儿罹患流感的几率。接种后2-4周机体产生有保护水平的抗体,因此建议在流行季节前接种,而未接种者在整个流行季节均可接种。

  近期高温多雨,暑气逼人,可以尝试用西瓜皮荷叶茶清暑热预防流感,淋雨感暑后可用藿香正气丸(口服液)解表祛湿。

  感冒期间的饮食原则

  感冒期间的饮食应以易消化、清淡的食物为主,可多吃米粥、新鲜蔬菜、水果等,忌过食肉食、辛辣、冷饮、油腻食物。感冒见大便稀溏时,应少量多餐。

  风寒感冒者忌食生冷、寒凉食物,包括冷饮、冰淇淋等;忌食寒凉性的瓜果,如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。可选择温性的食品,如生姜、白葱、豆豉等,可多食橘子、甜橙等水果。

  风热感冒者要忌食酸涩、辛热食物,还要忌食肥甘厚味的食物。中医认为,热病患者或热病刚退时,吃肉食则病迁延不愈,且能使病反复发作,故风热感冒不尽者不宜食肉。应吃辛凉清淡的食品,如菊花、白萝卜、甜梨、甜橙等,可多食生梨、哈密瓜等水果。

  (市妇女儿童医院 肖宗浩)

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