高温天气提防中暑

梅州网  www.meizhou.cn  2017-08-10 09:14   来源: 梅州日报
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  南方的盛夏总少不了高温天气。高温下人极易中暑。在炎热的夏天,如果感觉头痛头晕、出汗多、身上没有力气、特别口渴,要高度提防中暑的情况。轻微的中暑会导致头疼、头晕、恶心乏力,若不采取保护措施,就会大量脱水,导致极度乏力、反应迟钝、萎靡不振,严重的会出现脑水肿、昏迷,直至死亡。

  如何预防中暑?

  预防中暑首先要避免在烈日下直晒,骑自行车或摩托车上下班时要戴遮阳帽,房间要注意通风,最好穿宽松浅色的衣服,并注意饮食清淡和保证充足的睡眠。进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿白色或浅色的服装,戴遮阳帽、草帽或打遮阳伞;在高温作业场所,要采取有效的防暑降温措施,避免高温时段室外作业,减轻劳动强度。

  此外,高温天体内水分盐分大量减少,要特别注意补充身体水分。可以多喝凉开水或淡盐水、茶水。

  发生中暑怎么办?

  一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下休息,然后给病人解开衣扣,用冷毛巾敷在病人的头部、颈部、腋窝和臂弯等处。喂服一些含食盐的凉开水,并服用十滴水、藿香正气水(丸)、仁丹等药物。有条件的,还可以用稀释酒精擦拭全身,并为其按摩四肢皮肤,以促进血液循环,增加散热量。

  对重症中暑者,应在降温的同时,迅速将其送至医院抢救,如不及时抢救,可危及生命。

  老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能减少外出。

  (梅县区疾控中心 供稿)

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